排毒食品黑名单 || Blacklist ||排毒 || 注意 || zeroplus

排  毒  食  品  黑  名  单

1.蔬菜：菠菜（酸性太强）

2.水果：橙子（酸性太强），鳄梨，香蕉（淀粉太多，油脂太多）

3.干果：花生（淀粉太多，油脂太多）

4.豆类：小扁豆（太容易胀气）

5.其他：面包，牛奶或者含牛奶制品（不易消化），巧克力，糖（捣乱血糖指数造成食欲过盛），咖啡因，酒精（对胃刺激太大）