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Friday, May 26, 2017

体内毒素过多的表现 || 经常疲倦,精神差,感冒或身体过热,易出汗,手足潮湿 || 尿频,尿少,鸟刺痛,四肢肿胀 || 皮肤干燥或者油腻,易起红疹,色斑,小疙瘩,易过敏|| 头脑混乱,记忆力下降,易怒 || 肥胖 || 知识


体内毒素过多的表现

1. 经常疲倦,精神差,感冒或身体过热,易出汗,手足潮湿: 
人体内的毒素积聚到一定的程度就会增加体内各个器官和系统的负担,从而出现疲倦的现象等等。

2.尿频,尿少,鸟刺痛,四肢肿胀: 
出现下肢水肿,说明某些致病因素或者毒素过多影响了肾脏的正常功能,使得大量水分留在体内。

3.皮肤干燥或者油腻,易起红疹,色斑,小疙瘩,易过敏:
皮肤是排出体内毒素和垃圾的重要途径。

4. 头脑混乱,记忆力下降,易怒:
身体内的毒素积累过多,器官压力过大或者体内循环不畅都会导致供血,供氧不足,影响大脑的正常工作,引发情绪和精神问题。

5.肥胖:
细胞的超载,脂肪的堆积是肥胖的真正原因,而毒素过多影响正常的排泄功能也是肥胖的诱因之一。

细嚼慢咽的健康功效 || 增进视力 || 防糖尿病 || 健脑 || 健康知识

细嚼慢咽的健康功效

1.增进视力

日本口腔学者研究发现,中小学生喜欢硬食者视力比较好,而视力差的人牙齿的咬合力量比正常人低。牙齿是口腔肌肉的感受器,当我们吃比较硬的食物时,面部的肌肉收缩力加强,通过牙齿传入中区的冲动信号随之增强,中区神经系统对随意动作的调控能力也有所加强。所以,喜欢吃硬食物的人,视力,体质等状况都比较好。

2.防糖尿病

细嚼促进了面部肌肉活动,局部区城液循环质量提高,肌肤代谢运动活跃,还能刺激腮湶,促进胰岛素的分泌,调节体内糖的代谢,降低血糖数值,预防并有助于糖尿病的治疗。

3.健脑

细嚼慢咽能锻炼脸部肌肉,细嚼慢咽肌肉运动能给大脑发信息,于是大脑也被缴活力。血液源源不断地输往脑部,脑细胞间信息来往多次,由于刺激作用,脑的激素分泌增多,大脑的思维能力和工作效率显着提高。



Thursday, May 25, 2017

排毒食品黑名单 || Blacklist ||排毒 || 注意 || zeroplus


排  毒  食  品  黑  名  单

1.蔬菜:菠菜(酸性太强)


2.水果:橙子(酸性太强),鳄梨,香蕉(淀粉太多,油脂太多)


3.干果:花生(淀粉太多,油脂太多)


4.豆类:小扁豆(太容易胀气)


5.其他:面包,牛奶或者含牛奶制品(不易消化),巧克力,糖(捣乱血糖指数造成食欲过盛),咖啡因,酒精(对胃刺激太大)