每次去旅行回来我的便秘问题就会很严重了 ||现在zero+完全解决了这个烦恼！|| 轻松排泄 || 无烦恼 || zero+ || zeroplus

Zero+ 顾客: 每次去旅行回来我的便秘问题就会很严重了。现在zero+完全解决了这个烦恼！真的很geng！很喜欢

 Zero+ 卖家: 其实我也是喔。应该是水土不服咯。每次出门都大不出。花了很长时间才大得出来 浪费时间喔 哈哈哈

 Zero+ 顾客: 就是咯。一直坐马桶，都不懂是去玩还是受苦 lol 现在长期服用zero+，旅行的时候上厕所都很轻松

 Zero+ 卖家: 嗯，肠胃变好了，自然就没问题呢

 Zero+ 顾客: 旅行的时候停几天没有喝应该不要紧吧？ Zero+ 卖家:没关系啊，回来记得做一个星期的排毒疗程就行了

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毒不排，健康从何来 || zeroplus || 排便顺畅 ||第一次喝到那么有效果的排毒饮料 || 而且不像之前那么难喝，我很喜欢这个的味道。 || 排毒王 || 精神变好了

Zero+  顾客: 跟你买了zeroplus喝了过后，现在我也有去gym跑步

Zero+  顾客: 效果真的超好的 整个人精神了很多，排便也顺畅

Zero+  卖家: 很棒哦有运动的话又可以帮助促进新陈代谢

Zero+  卖家: 排便顺畅是当然的啊，因为喝了zeroplus过后是会帮助你肠道蠕动让排便更顺畅的哦

Zero+  顾客: OK 第一次喝到那么有效果的排毒饮料，而且不像之前那么难喝，我很喜欢这个的味道。

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3天瘦2KG || 腿瘦了很多 || 解决大象腿 || 解决水肿问题 || 解决腿粗 || 排水一流 || 7focus

7 Focus 顾客: 店主，有在吗？有好评给你

7 Focus 卖家: 真的哦？瘦了多少

7 Focus 卖家: 是不是腿瘦了很多，刚刚我的顾客也才给我好评而已 你也给我了

7 Focus 顾客: 是啦！腿瘦了很多呢！

7 Focus 卖家: 啊不就很棒？

7 Focus 顾客: 哈哈，吃了7Focus 3天就瘦了2kg

7 Focus 卖家: 果然效果很棒吧！哈哈哈

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我服用产品才短短的一个月半 已经瘦下快10kg了 || VIP || Testimonial 323

见证323：

见证感言：受够了大家对我的眼光 批评我越来越肥 肚腩那么大粒 本身有便秘严重的我～经过妹妹介绍我喝zero一天一包我已经天天有排便了 但因为工作关系 我餐餐吃外面所以我很需要clean5帮我排油而且小小包的很好带出 再来少不了VIp帮我控制食欲燃脂 有了vip 我的食量不在像以前那么大了 而且以前难流汗的我现在已经变的会排汗了

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平时很害怕吃油腻的食物？ 现在不怕啦✖✖✖ Clean5会帮助您锁住5-8小时所进食的油，让您想像不到的效果. || Clean5 || 排油王

平时很害怕吃油腻的食物？

现在不怕啦✖✖✖ Clean5会帮助您锁住5-8小时所进食的油，让您想像不到的效果. ✅吃越油腻的食物，效果越惊喜 ✅建议在午餐前or晚餐前服用 ✅好处是帮助您排出油脂，不会让您有新的油脂直接存入您的体内，变成脂肪

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端午節到了，祝您粽是快樂，粽是幸福，粽是愜意，粽是平安！|| Carbo3 || 端午節

龍舟一盞，乘八方幸福之風，破四海好運之浪，龍粽一串，連四季幸福滋味，裹一年健康冀望。

端午節到了，祝您粽是快樂，粽是幸福，粽是愜意，粽是平安！

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怎么瘦肚子？女人都想拥有迷人的身材曲线。而腰部是完美身材曲线不可缺少的。很多上班族美眉由于工作原因，不得不每天坐在电脑前眼睁睁地看着腹部脂肪慢慢增多，很难消除。看着别人穿着贴身棉T甚至露出性感小腹，而你却苦苦寻找着高腰线的衣服来遮。

怎么瘦肚子和腰上赘肉？揭秘肚子赘肉怎么减？

怎么瘦肚子？女人都想拥有迷人的身材曲线。而腰部是完美身材曲线不可缺少的。很多上班族美眉由于工作原因，不得不每天坐在电脑前眼睁睁地看着腹部脂肪慢慢增多，很难消除。看着别人穿着贴身棉T甚至露出性感小腹，而你却苦苦寻找着高腰线的衣服来遮。

　怎么瘦肚子和腰上赘肉?不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪过多(用手能捏到很多肉) ，还是脂肪不多但肚子仍旧很鼓。前者是不合理饮食和缺乏运动的结果，需要调理饮食和做相应运动才能改善;但很多人体表脂肪并不算厚，整个腰腹却仍然像充了气一样消不下去，这是为什么呢?答案就是内脏肥大或下垂。快跟着小编学习怎么减去肚子上的赘肉，你便可以轻松瘦出小蛮腰。

　　1.不要吃得太饱

　　一日三餐不可少，但也绝对不要吃到撑。饱腹感的确让人觉得满足，但是如果老是让胃处在吃撑的状态，胃壁肌肉得不到休息和回缩就会松弛，胃也越来越大，食欲和内脏脂肪都会随之增长。此外，务必摄入足量的纤维和蛋白质：纤维可以带走肠道的残余物质，同时促进内脏运动，是锻炼内脏消化能力最好的食物，而蛋白质是人体合成肌肉的主要来源，如果摄入不足造成肌肉弱化，也就再没力气托住内脏，只能松懈下垂。

　　2.适时自我清肠

　　有过灌肠经历的人都知道，灌一次肠可能会让体重轻十几斤，可见肠道里有多少“垃圾 ”。所幸，清肠也有简单易行的方法，那就是连续三天只喝白粥，除了配少量榨菜，其他什么都不吃。三天以后，你会有脱胎换骨的感觉。这样的清肠最多三个月一次，不宜被当作减肥的长期饮食。更有甚者，包括很多明星在内，都会定期用盐水灌肠，如果你能接受，也不失为一种排毒的好方法。

　　3.坚持做仰卧起坐

　　腰腹运动可以帮助内脏蠕动，排除胀气和废物，并且强健腹部肌肉，一来能托住内脏不往下掉，二来能抑制腹部脂肪堆积。就视觉效果来看，有肌肉线条的腰即使还不够细，也比软绵绵的大腹便便好看，不是吗?

　4.停止腹式呼吸

　　别再一味执着于腹式呼吸，用你的胸腔好好吸气吧。依靠腹部膨胀的腹式呼吸让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜下降，把脏器挤到下方。在进行某些运动，如瑜伽时采用腹式呼吸可能会有特殊的效果，但长此以往有违自然规律，且横膈膜以下的内脏老是被往下挤压，能挤到哪里去呢?当然是腹部，小蛮腰也就不要指望了。因此，吸气时应该充分扩张你的胸腔，腾出空间，并收紧腹部，让内脏可以往上提。多做吸气收腰的动作，内脏不下垂，你的腰才会越来越细。

　　5.高腰裤和皮带

　　女性25岁以后，如果不注意运动和保养，内脏就有可能开始松懈，而当下流行的低腰裤恰恰放纵了这一状态。正如孕妇产后要缠束腹带及时收紧内脏，否则肚子就可能再也收不回去，其他女性在不穿露腰装的时候，也建议尽量穿高腰或中腰的裤子，并系上皮带收紧腰部，这样也能防止一顿吃太多肚子撑出来的情况。

　　6.以内养外，蓄养元气

　　人体气血不足时，内脏得不到足够的元气支撑就会下沉，这一点有过大量失血经验的人都会知道。要使内脏紧紧地附在腹壁上，就要蓄养元气。另外，肾气不足时，人体的脂肪代谢也会受到影响，脂肪消耗不掉，自然会堆积。这也就是为什么有的人被说是“虚胖”，因为体虚才肥胖;它有一个反义词叫“精瘦”，也即意味着精气足了人就会瘦。要养精蓄元，就要休息好，保证足够的深度睡眠。其次饮食上可以多摄入一些巩固元气的食物，如黑豆、芝麻、枸杞等等，不要熬夜，更不能酗酒。酒精热量高不说，还会打乱很多内脏器官的工作规律，扰乱元气。值得一提的是，内脏脂肪减少后，体表脂肪也会随之有所下降。如果能再结合合理的运动，理想腰围指日可待。

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减大腿肚最快运动方法，下半身肥胖是最毁身材的，但很多久坐族和久站族都会有腿粗的烦恼，怎么瘦大腿呢？下面这几个方法可以有效帮你消除大腿赘肉，还你纤细美腿。 || 知识

减大腿肚最快运动方法 大长腿这样养成

减大腿肚最快运动方法，下半身肥胖是最毁身材的，但很多久坐族和久站族都会有腿粗的烦恼，怎么瘦大腿呢？下面这几个方法可以有效帮你消除大腿赘肉，还你纤细美腿。

减大腿肚最快运动方法

　　基本功

　　是的，健康瘦身的根本就是「有氧运动」，养成规律有氧运动的习惯，将能够全身性地消脂肪。

　　虽然先消哪里、后消哪里取决于个人体质，不是我们能够自己决定的，但是持之以恆一定也可以消到那些顽固部位喔!

　　日常功

　　閒来无事坐着时，也可以把握时间、神不知鬼不觉地偷偷锻炼大腿内侧唷!

　　坐椅子的时候不要坐满或翘脚，双腿併拢，然后用力──夹!感觉到大腿内侧正在出力，塬本软软的肉会变得有点硬。

　　还可以在膝盖间夹毛巾捲、抽取式卫生纸等等东西，更好施力也更舒服。

锻炼功

　　终极加强版就是「深蹲」，蹲低一点或脚开一点，可以加强不同臀腿部位;而要加强内侧，请把脚尖微往外转，站起来的时候再用力夹一下内侧，锻炼效果更好喔!

　　别忘了膝盖不超过脚尖、用臀部带着身体往后坐的基本塬则。速度不必太快或一次想做很多下，先将动作做正确最重要。

　　如果一开始大腿肌力不足、蹲不太下去，可以扶着床沿或背靠抗力球做为辅助，不要太勉强或硬用膝盖支撑。还有，建议穿着运动鞋或铺上止滑软垫较为安全。

　　为大家推荐具体的瘦腿妙招

　　1.做高抬腿运动

　　每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的mm们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧!

　　2.饭后站一会或散步

　　吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。

　　3.洗澡时按摩一会

　　洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。

　　4.骑脚踏车

　　骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的mm，不妨多骑脚踏车吧!

　　5.睡前瘦瘦腿

　　睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。

　　6.多吃瘦腿食物

　　平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗?菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累，爱美的mm们可以多吃。

　　7.多走楼梯

　　上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的mm们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的。

　　8.均衡饮食

　　一个人的饮食很重要，它不单止关系到我们是否肥瘦，更会直接影响到我们的健康。平时不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。蔬菜水果要多吃，它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有瘦腿的作用。不想要大象腿的mm们，要注意的饮食，记得要健康食品是少油少盐。

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体内毒素过多的表现 || 经常疲倦，精神差，感冒或身体过热，易出汗，手足潮湿 || 尿频，尿少，鸟刺痛，四肢肿胀 || 皮肤干燥或者油腻，易起红疹，色斑，小疙瘩，易过敏|| 头脑混乱，记忆力下降，易怒 || 肥胖 || 知识

体内毒素过多的表现

1. 经常疲倦，精神差，感冒或身体过热，易出汗，手足潮湿: 

人体内的毒素积聚到一定的程度就会增加体内各个器官和系统的负担，从而出现疲倦的现象等等。

2.尿频，尿少，鸟刺痛，四肢肿胀: 

出现下肢水肿，说明某些致病因素或者毒素过多影响了肾脏的正常功能，使得大量水分留在体内。

3.皮肤干燥或者油腻，易起红疹，色斑，小疙瘩，易过敏：

皮肤是排出体内毒素和垃圾的重要途径。

4. 头脑混乱，记忆力下降，易怒：

身体内的毒素积累过多，器官压力过大或者体内循环不畅都会导致供血，供氧不足，影响大脑的正常工作，引发情绪和精神问题。

5.肥胖：

细胞的超载，脂肪的堆积是肥胖的真正原因，而毒素过多影响正常的排泄功能也是肥胖的诱因之一。

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细嚼慢咽的健康功效 || 增进视力 || 防糖尿病 || 健脑 || 健康知识

细嚼慢咽的健康功效

1.增进视力

日本口腔学者研究发现，中小学生喜欢硬食者视力比较好，而视力差的人牙齿的咬合力量比正常人低。牙齿是口腔肌肉的感受器，当我们吃比较硬的食物时，面部的肌肉收缩力加强，通过牙齿传入中区的冲动信号随之增强，中区神经系统对随意动作的调控能力也有所加强。所以，喜欢吃硬食物的人，视力，体质等状况都比较好。

2.防糖尿病

细嚼促进了面部肌肉活动，局部区城液循环质量提高，肌肤代谢运动活跃，还能刺激腮湶，促进胰岛素的分泌，调节体内糖的代谢，降低血糖数值，预防并有助于糖尿病的治疗。

3.健脑

细嚼慢咽能锻炼脸部肌肉，细嚼慢咽肌肉运动能给大脑发信息，于是大脑也被缴活力。血液源源不断地输往脑部，脑细胞间信息来往多次，由于刺激作用，脑的激素分泌增多，大脑的思维能力和工作效率显着提高。

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排毒食品黑名单 || Blacklist ||排毒 || 注意 || zeroplus

排  毒  食  品  黑  名  单

1.蔬菜：菠菜（酸性太强）

2.水果：橙子（酸性太强），鳄梨，香蕉（淀粉太多，油脂太多）

3.干果：花生（淀粉太多，油脂太多）

4.豆类：小扁豆（太容易胀气）

5.其他：面包，牛奶或者含牛奶制品（不易消化），巧克力，糖（捣乱血糖指数造成食欲过盛），咖啡因，酒精（对胃刺激太大）

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排毒更健康 || zero plus || zero+ || 毒素和堆积物排出 || 排毒后精神良好 || 解决便秘 || 解决大肚腩 || 解决口臭 || 促进消化系统 || 提升消化功能

Zero+ 顾客: 喝了一个月的zeroplus，真的改变了很多

Zero+ 顾客: 我之前因为便秘导致营养吸收不良，搞到我经常感觉很懒散，常常想睡觉

Zero+ 卖家: 是啊，喝了zeroplus是会帮你有效的将毒素和堆积物排出，让身体更加容易得吸收养分哦

Zero+ 卖家: 而且定期排毒不但能达到净化人体的功效，也能让结肠和肝更有效地发挥其他重要的过滤功能

Zero+ 顾客: 我还以为只是帮助排泄罢了，没想到会帮助到那么多

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下半身肥胖的克星 || 狂甩4KG || 大腿变小了 || 瘦身 || 解决水肿问题 || 瘦腿一流 || 大腿不会肿肿了 || 全身瘦 || 7Focus || 7focus

7 Focus 卖家: 7focus效果怎么样啊？

 7 Focus 顾客: 效果蛮快的

 7 Focus 卖家: 可以跟我分享你瘦了多少吗？身体有哪个部位是比较明显瘦的呢？

 7 Focus 顾客: 我吃了一个星期瘦了4kg大腿有瘦到，明显细了很多

 7 Focus 卖家: 哇！瘦那么多哦！ 7 Focus 顾客: 对啊，一开始也不怎么相信的

 7 Focus 卖家: 瘦了那么多一定很开心吧

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Testimonial 322 || 肚腩便小了 || 遇见vip前都是以庞大的身型示众，群体拍照朋友同事都喜欢躲在我后面。 接触vip后现在群体拍照没有人可以躲我后面 || VIP Bio Mangosteen Complex

见证322： 

见证感言：遇见vip前都是以庞大的身型示众，群体拍照朋友同事都喜欢躲在我后面。 接触vip后现在群体拍照没有人可以躲我后面了.....

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7 Focus || 服用一盒爆瘦5kg || 姐妹也购买 || 一起瘦瘦瘦！ || 解决水肿 || 解决大象腿 || 瘦身 || 瘦腿 || 瘦全身

7 Focus 顾客: 7Focus你还有货吗？我要买

7 Focus 卖家: 有啊，你吃了怎么样？

7 Focus 顾客:我要多一个疗程，我刚吃完一盒瘦了5kg，我姐妹也要买了

7 Focus 卖家: 哇！那么快就瘦了5kg咯！好的，你汇款过后我就帮你发货

7 Focus 顾客: OK汇款给你过后，让你知道 7 Focus 卖家: 好的 ， 谢谢您！

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解决大象腿 || 解决橘皮问题 || 解决水肿 || 腿细了 || 7Focus || 7 Focus

7 Focus 卖家: 漂亮妈咪，你吃7focus了吗？

7 Focus 顾客: 瘦了不少呢！

7 Focus 卖家: 是不是你的那个大象腿和那个橘皮组织解决了？

7 Focus 顾客: 腿是没有那么大只了啦，橘皮的话好像消很多了，没有之前明显了

7 Focus 卖家: 这样不就很棒？ 7 Focus 顾客: 我需要购买多2盒～

7 Focus 卖家: 好的，汇款过后记得通知我哦

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精神无法集中 || 毒素排出来精神会变好 || 解决便秘问题 || 解决口臭 || 解决胃胀风 || 解决大肚腩 || zeroplus || zero +

Zero+ 卖家: 你之前说过一直以来你的精神都不能集中，因为失眠的关系导致的

 Zero+ 卖家: 我就推荐了你喝zeroplus，现在的你是不是很满意啊？

 Zero+ 顾客: 你好，我喝了zeroplus的确精神了很多，上班都不会打瞌睡

 Zero+ 卖家: 是啦，你毒素都排出来了 哪里还会精神不集中呢～

 Zero+ 顾客: 嗯，这个我认同因为大便的时候的确是很臭可是是很顺畅的

 Zero+ 卖家: 很不错，这样的话效果会越来越好了，因为体质的吸收能力也会变好

 Zero+ 顾客: 我会推荐给我的亲戚的，谢谢你

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排毒，让你更健康 || 每天最少2次排便 || 排毒一流 || 解决便秘 | zeroplus

Zero+ 卖家: 帅哥，你喝过zeroplus了吗？

Zero+ 顾客: 喝过了

Zero+ 卖家: 效果怎么样啊？愿意分享给我知道吗？

Zero+ 顾客: 可以啊一天最少2次大便咯，肚子没那么大粒了

Zero+ 顾客: 会很臭，而且一直放屁

Zero+ 卖家: 宿便当然臭啊，这样很好哦！你的身体已经开始排毒了

 Zero+ 顾客: 嗯嗯，先忙了

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爆瘦3KG || 吃了1个星期 || 效果一流 || 太厉害 || 7Focus

7 Focus 卖家: 亲，7Focus吃过了吗？

7 Focus 顾客: 吃了差不多半盒了

7 Focus 卖家: 瘦多少？哈哈

7 Focus 顾客: 瘦了3kg左右。

7 Focus 卖家: 你才吃了1星期罢了勒。

7 Focus 顾客: 对啊，可能是真的很肥吧我

7 Focus 卖家: 过后就会瘦下来的

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解决胀气 || 喝了一直放屁 || 天然益生菌 || zeroplus

Zero+ 顾客: 为什么我喝了zeroplus会一直放屁啊。

Zero+ 卖家: 因为呀zeroplus含有天然益生菌，可以帮你清楚导致你胀气和腹胀的细菌

Zero+ 卖家: 所以你才会一直放屁的，他是在帮你解决漲风问题啦

Zero+ 顾客: 喔喔，是这样的。可是很臭的哦

Zero+ 卖家: 是啊是啊，帮你排着毒啦 哈哈

Zero+ 顾客: OK好的

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