什么时候喝酵素最好？
喝酵素一般是建议早、晚空腹喝，不过因为每个人的体质和具体情况有差别，不同的人喝酵 素的最佳时间有细微差异。
A. 胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人，应该选择晚饭后 30—40 分钟后喝酵素，帮助消 化。
B. 如果是有胃病的话，建议选择饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是， 要注意的是，最开始还是采取饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前 饮用，胃部会受不了刺激。
C. 老年人应该选择饭后半小时至 1 小时饮用，勿睡前饮用，否则容易导致夜尿。
D. 神经紧张、容易失眠、工作压力大的人，最好选择睡前半小时喝酵素，以达到最好的促进 睡眠，改善血液循环的作用。
E. 要减肥的人建议空腹服用。最好早上空腹喝酵素，可以排掉昨天残留的废料，清理体内环 境，调节免疫能力。晚上睡前半小时（大概晚饭后 3 到 4 小时）服用酵素，可以代谢当天 的食物，吸收有效营养。还可以餐前 30 分前空腹服用。
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